摘要： 可以,并且晚上不吃主食,吃黄瓜或者菜啊,水果啊,都可以减肥,不过最好的办法是晚上吃完饭散步,也就是慢走,两个多小时吧,应该可以减一公斤,反正我走了五天,瘦了五公斤,没反弹... ...可以,并且晚上不吃主食,吃黄瓜或者菜啊,水果啊,都可以减肥,不过最好的办法是晚上吃完饭散步,也就是慢走,两个多小时吧,应该可以减一公斤,反正我走了五天,瘦了五公斤,没反弹
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晚上不吃饭吃水果对成人是可以这样的,但是不提倡这种减肥方法。在一日三餐中,晚饭只是提供短暂能量的一顿饭,可以不吃主食,少吃点清淡的蔬菜。饭后一个小时吃水果是最
wan shang bu chi fan chi shui guo dui cheng ren shi ke yi zhe yang de , dan shi bu ti chang zhe zhong jian fei fang fa 。 zai yi ri san can zhong , wan fan zhi shi ti gong duan zan neng liang de yi dun fan , ke yi bu chi zhu shi , shao chi dian qing dan de shu cai 。 fan hou yi ge xiao shi chi shui guo shi zui . . .
[最佳答案] 晚餐只吃水果肯定不能减肥。减肥主要减的是体内的脂肪含量,晚上只吃水果也要看吃的是哪一类水果。如果吃的苹果、橘子、香蕉这一类含糖量比较高,而且量也不控制,减肥的效果肯定不好。 同时只通过戒断饮食的这种方法起到减肥效果,可能仅仅减掉体内的水分和肌肉,所以一旦恢复正常饮食体重会迅速反弹,而且因为刻意的减少摄入,人体特别容易出现酮症,叫做生理性的酮症,比如饥饿造成生理性的酮症,会感觉到身体状况很差,容易出现头晕、烦躁,对减肥的意志力是一种考验,所以不建议晚上只吃水果。
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