哪些水果含维生素b12,补b12最好的水果

摘要：含有维生素B12的水果有苹果、梨、橘子、香蕉,但需要强调的是,维生素B12的主要来源还是靠着动物性食物进行补充。因为植物性食......

含有维生素B12的水果有苹果、梨、橘子、香蕉,但需要强调的是,维生素B12的主要来源还是靠着动物性食物进行补充。因为植物性食

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水果中的含量比较少，平常可以多吃一些富含B族维生素的蔬菜水果，比如说葡萄，猕猴桃，樱桃，菠萝蜜等。

shui guo zhong de han liang bi jiao shao ， ping chang ke yi duo chi yi xie fu han B zu wei sheng su de shu cai shui guo ， bi ru shuo pu tao ， mi hou tao ， ying tao ， bo luo mi deng 。

含有B12的水果一般包括草莓、香蕉、樱桃、葡萄和猕猴桃等。 1.草莓:草莓是一种常见的水果,其中富含多种营养成分,如维生素C、膳食纤维、钙、铁等。此外,还含有

含有维生素b12的水果主要有苹果,香蕉,梨子,橙子等。这些水果含有非常高浓度的维生素b12,而且还有其他的微量元素,矿物质,能够作为调节植物神经功能的辅助的治疗,

含有维生素b12的水果有香蕉、苹果、葡萄等。维生素b12是人体重要的营养成分之一,如果出现缺乏时,会使身体出现不适的情况,可以通过水果进行补充。生活中常见维生素b12水果含量

含维生素b12的水果一般有苹果、香蕉、橘子等,有利于体内营养物质补充。以上这几种水果在生活当中也是比较常见的,里面的营养价值也是比较丰富的,主要含有丰富的维生素,属于人

富含维生素B12的水果包括香蕉、苹果、梨和葡萄等。适量食用对健康有益,过量食用会损害肠胃,危害健康。除水果外,牛肉、动物肝脏、肾脏和鱼类等食物也富含维生素B12。维生素B12