摘要： [最佳答案] 有三种方法。其一:调整自身生物钟,白天好好休息,晚上通宵就不困了。其二:如果你是4、5点钟的时候很困,那么建议你在1、2点钟的时候喝热咖啡其三:通宵时,每隔半小时去用凉水擦擦脸上述三种方法可以结合使用,效果更佳。 ...[最佳答案] 有三种方法。其一:调整自身生物钟,白天好好休息,晚上通宵就不困了。其二:如果你是4、5点钟的时候很困,那么建议你在1、2点钟的时候喝热咖啡其三:通宵时,每隔半小时去用凉水擦擦脸上述三种方法可以结合使用,效果更佳。
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[最佳答案] 你是把生物钟颠倒了服用什么药物都没用必须再把生物钟给倒过来无论多困白天都不要睡觉挺一个白天到了晚上在睡觉从此以后晚上不要熬通宵生物钟就回来了但是一定要挺住
[ zui jia da an ] ni shi ba sheng wu zhong dian dao le fu yong shen me yao wu dou mei yong bi xu zai ba sheng wu zhong gei dao guo lai wu lun duo kun bai tian dou bu yao shui jiao ting yi ge bai tian dao le wan shang zai shui jiao cong ci yi hou wan shang bu yao ao tong xiao sheng wu zhong jiu hui lai le dan shi yi ding yao ting zhu
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通宵一夜不困与熬夜有关系,经常的熬夜对身体健康来说影响是非常大的,我建议您还是要注意改掉这个习惯,要保证睡眠作息规律,以免长时间的熬夜容易导致身体免疫力下降。
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[最佳答案] 病情分析: 根据你描述的问题,熬夜通宵还不困,一到晚上更不困,特别精神就是眼睛有点痛,但是不困睡不着觉。 指导意见: 建议您作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,听听轻音乐,不看紧张性,刺激性电视,不喝浓茶,不喝咖啡。适当运动,劳逸结合。可用朱砂安神丸,维生素B1,谷维素调解。如不好转,到正规医院神经内科就诊。
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如果当天晚上打算要通宵了,那么当天的晚上就一定要吃得好吃得饱,多吃营养的食物。 这样才有体力来保持一早上的精神。到了中午的时候,该休
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