摘要：網頁秋葵通過 奴隸貿易 被引入 美洲 ，現已廣泛栽培於全球的 熱帶 、 亞熱帶 及 溫帶 地區，作為食物而在非洲、印度、 菲律賓 、 泰國 、 巴西 、 土耳其 、 西班牙 和 美國南部 受到歡迎，並已在某些野外地區歸化 [4] 。 形態特徵 [ 編輯] 秋葵為一年或多年生 草本植物 ，能長到2米高。 莖圓柱形，疏生散刺。 葉片直徑10–30厘米，呈掌狀分為3–7裂，邊緣有粗齒及 …...網頁秋葵通過 奴隸貿易 被引入 美洲 ，現已廣泛栽培於全球的 熱帶 、 亞熱帶 及 溫帶 地區，作為食物而在非洲、印度、 菲律賓 、 泰國 、 巴西 、 土耳其 、 西班牙 和 美國南部 受到歡迎，並已在某些野外地區歸化 [4] 。 形態特徵 [ 編輯] 秋葵為一年或多年生 草本植物 ，能長到2米高。 莖圓柱形，疏生散刺。 葉片直徑10–30厘米，呈掌狀分為3–7裂，邊緣有粗齒及 …
網頁2023年7月16日 · 3分鐘閱讀. 4.3. 健康飲食. 秋葵（英文：Okra, Lady’s fingers），又被稱為潺茄、羊角豆，近年於不少菜式中都會見其身影，全因秋葵蘊含不少健康功效，定時食用秋葵對心血管亦有好處。 本文將跟大家分享被喻為超級食物的秋葵營養價值及功效，還有秋葵食譜及食用禁忌。 秋葵的營養價值. 煮熟後瀝乾水的秋葵營養價值如下（100g計）： 熱 …
網 頁 2 0 2 3 nian 7 yue 1 6 ri · 3 fen 鐘 閱 讀 . 4 . 3 . jian kang 飲 shi . qiu kui （ ying wen ： O k r a , L a d y ’ s f i n g e r s ） ， you bei 稱 為 chan qie 、 yang jiao dou ， jin nian yu bu shao cai shi zhong dou 會 見 qi shen ying ， quan yin qiu kui 蘊 han bu shao jian kang gong xiao ， ding 時 shi yong qiu kui 對 xin xue guan yi you hao 處 。 ben wen 將 gen da jia fen xiang bei yu 為 chao 級 shi wu de qiu kui 營 養 價 zhi ji gong xiao ， 還 you qiu kui shi 譜 ji shi yong jin ji 。 qiu kui de 營 養 價 zhi . zhu shu hou 瀝 qian shui de qiu kui 營 養 價 zhi ru xia （ 1 0 0 g 計 ） ： 熱 …
網頁2020年8月16日 · 秋葵的功效有助健胃腸，滋補陰陽。 也因此有說經常吃秋葵對健康有益，也因此被稱為植物黃金，有助增強抵抗力功效，也是健康減肥人士的恩物之一！ 因此也屬於superfood的家族，有助皮膚對抗氧化問題，同時又具備減肥效果！ 其實 秋葵 還有很多好處！ 就看看各款秋葵食譜，讓大家知道到底秋葵如何有助減肥，同時又能讓皮膚獲得美白及 …
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網頁2022年9月16日 · 秋葵可作蔬菜食用，富含豐富的鈣質、鐵質、維他命 A 及膳食纖維，同時亦蘊含蛋白質、碳水化合物及多種維生素，是一種具有滿滿營養的可食用健康植物。 秋葵功效好處全面看. 秋葵功效有 4 種： 降膽固醇. 降血糖. 促進腸胃蠕動. 增強免疫力. 參考上述 4 點秋葵功效，大家都可以見到秋葵主要功效在於有助維持身體健康，以下逐一說明！ 秋葵 …
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網頁食物功效. 抗氧化 促進骨骼健康 調節血糖水平 降血壓 降血脂 預防癌症. 秋葵是甚麼？ 秋葵是一種草本植物，在溫暖的熱帶氣候中如非洲和南亞地區種植。 秋葵呈綠色，表皮有短小的絨毛，形狀修長，與手指相似，因此有時被稱為「美人指」 (lady’s finger)，秋葵在生物學上被歸類為水果，但在烹飪中通常像蔬菜一樣使用，可清炒、煮湯或涼拌。 秋葵的表皮爽 …
網頁2021年11月18日 · 1. 含有有益的抗氧化劑. 秋葵含有許多對身體有益的抗氧化劑。 抗氧化劑可以減少自由基對身體的損害2。 秋葵中的主要抗氧化劑是多酚類 (polyphenols)，包括類黃酮和異槲皮素，以及維生素 A 和 C 3。 研究表明，多酚含量高的飲食可以通過降低血栓*和氧化損傷的風險，改善心臟健康4。 多酚亦可能有益於大腦健康，因為它們具有進入大腦並防 …
網頁在美国人的餐桌上，秋葵是传统的蔬菜，特别作为增稠剂出名，最著名的做法是一道标准美式南方菜—海鲜秋葵浓汤Seafood Gumbo。 这道南方路易斯安那料理本身就是一种美式移民文化的融合产物：法裔移民贡献了使用面糊 (Roux)炖煮浓汤的法餐技法，还结合当地的物产条件把洋葱、胡萝卜和西芹三种基底蔬菜的组合（还有个名字叫Mirepoix）改成了洋葱、青 …
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網頁秋葵通过 奴隶贸易 被引入 美洲 ，现已广泛栽培于全球的 热带 、 亚热带 及 温带 地区，作为食物而在非洲、印度、 菲律宾 、 泰国 、 巴西 、 土耳其 、 西班牙 和 美國南部 受到欢迎，并已在某些野外地区归化 [4] 。 形態特征. 秋葵为一年或多年生 草本植物 ，能长到2米高。 茎圆柱形，疏生散刺。 叶片直径10–30厘米，呈掌狀分為3–7裂，边缘有粗齿及凹缺，两 …
網頁秋葵通过 奴隶贸易 被引入 美洲 ，现已广泛栽培于全球的 热带 、 亚热带 及 温带 地区，作为食物而在非洲、印度、 菲律宾 、 泰国 、 巴西 、 土耳其 、 西班牙 和 美国南部 受到欢迎，并已在某些野外地区归化 [4] 。 形态特征 [ 编辑] 秋葵为一年或多年生 草本植物 ，能长到2米高。 茎圆柱形，疏生散刺。 叶片直径10–30厘米，呈掌状分为3–7裂，边缘有粗齿及 …
網頁这种蔬菜 含有 丰富的抗氧化剂和维生素C，是 医生对呼吸系统健康 强烈 推荐的食物。 骨骼强度： 秋葵的维生素K含量高，吃秋葵可以增强骨骼，为 骨骼 提供 良好的防御。 眼睛健康： 因为富含抗氧化剂，秋葵 有益于视力的 特性，有助于预防白内障和青光眼。 免疫系统支持： 高浓度的维生素C和抗氧化剂可 增强您的免疫力， 降低患感冒的几率。 怀孕： 建议怀孕 …
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