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跨步急停 动作要点: 两步急停,先落地脚在后为轴心脚,第二步落地脚在前并制动,制动时重心下降一步交叉 动作要点: 转胯侧蹬迅速,外侧脚制动反向蹬地,保持内侧脚不移动,保持低重心,动作迅速.快速脚步和反应 动作要点: 保持快速高频脚步,根据视觉信号左右跨步,起跳和下蹲.
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