摘要：减肥可以吃橘子、猕猴桃、西红柿、百香果、火龙果、石榴、木瓜、柚子、柠檬、香蕉、苹果等,因为这些水果糖分少,热量低,可以促进胃肠蠕动,促进消化吸收,具体如下:1、橘子的口......减肥可以吃橘子、猕猴桃、西红柿、百香果、火龙果、石榴、木瓜、柚子、柠檬、香蕉、苹果等,因为这些水果糖分少,热量低,可以促进胃肠蠕动,促进消化吸收,具体如下:1、橘子的口
减肥时尽量选择富含维生素和膳食纤维,同时热量低、含糖量低的水果,如西瓜、苹果、菠萝等,这样不仅可以增加饱腹感,还可以减少对其他热量的摄入,有助于健康高效地减肥。 1、西
jian fei shi jin liang xuan ze fu han wei sheng su he shan shi xian wei , tong shi re liang di 、 han tang liang di de shui guo , ru xi gua 、 ping guo 、 bo luo deng , zhe yang bu jin ke yi zeng jia bao fu gan , hai ke yi jian shao dui qi ta re liang de she ru , you zhu yu jian kang gao xiao di jian fei 。 1 、 xi . . .
1、热量较低的水果:西瓜、苹果、火龙果、番茄、柠檬、葡萄、柚子等,这些水果热量相对较低,适量吃不会导致热量摄入超标,从而影响减肥效果,同时还能补充水分,可以促进新陈代谢;
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橘子富含维生素c和柠檬酸,经常吃橘子可以提高身体代谢,而且还可以起到美容养颜的功效,能够抑制脂肪生成。 3.草莓 草莓含有丰富的果胶,经常吃草莓可以有效缓解饥饿,能够在一定
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您好,水果是可以减肥的,比如苹果,吃苹果减肥的三个最佳时间:1、早起空腹吃苹果:可以起到排毒通便的作用,而且还能治疗慢性腹泻和大便干燥,2、饭前1小时吃苹果:饭前1小时吃苹果
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