摘要：亲爱的朋友们，你们是否也曾为体重超过110斤而烦恼？是否也曾在寻找一种既能满足味蕾，又能帮助减肥的美食？今天，就为大家推荐三道菜，它们不仅美味可口，还能助你清肠刮油，赘肉“嗖嗖”掉，想不瘦都难！ 第一道菜：凉拌木耳 木耳被誉为“肠道清道夫”，它富含纤维素，能有效促进肠说完了。
...亲爱的朋友们，你们是否也曾为体重超过110斤而烦恼？是否也曾在寻找一种既能满足味蕾，又能帮助减肥的美食？今天，就为大家推荐三道菜，它们不仅美味可口，还能助你清肠刮油，赘肉“嗖嗖”掉，想不瘦都难！ 第一道菜：凉拌木耳 木耳被誉为“肠道清道夫”，它富含纤维素，能有效促进肠说完了。
食用油 制作方法： 1、准备一盒秋葵，秋葵要买软一点的，这样的比较嫩，硬的一般都老了，不能吃！ 2、秋葵洗净，开水下锅焯水，焯水一定不要时间长了，煮开变色基本就可以捞出来了； 3、去头去尾，对半切开，摆放在盘子里； 4、锅中勺加一点油，加入蒜末炒香倒在碗中，这样呛一下蒜末还有呢？
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shi yong you zhi zuo fang fa ： 1 、 zhun bei yi he qiu kui ， qiu kui yao mai ruan yi dian de ， zhe yang de bi jiao nen ， ying de yi ban dou lao le ， bu neng chi ！ 2 、 qiu kui xi jing ， kai shui xia guo chao shui ， chao shui yi ding bu yao shi jian chang le ， zhu kai bian se ji ben jiu ke yi lao chu lai le ； 3 、 qu tou qu wei ， dui ban qie kai ， bai fang zai pan zi li ； 4 、 guo zhong shao jia yi dian you ， jia ru suan mo chao xiang dao zai wan zhong ， zhe yang qiang yi xia suan mo hai you ne ？
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刮油清肠瘦身快，吃出苗条身材，穿什么衣服都好看，想要瘦身的姐妹，一起来看看吧。 一、西兰花炒香菇 准备食材： 西兰花，鲜香菇，蒜末。 做法步骤： 1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和淀粉，搅拌均匀浸泡十分钟，再清洗干净。鲜香菇也同样浸泡十分钟，再清洗干净切成片。..
饭后一杯茶，是很多人的习惯性动作。尤其是在大吃大喝过后，一杯“刮油”茶可以抵消大半吃多的罪恶，从嘴巴到肠胃都清爽。但很遗憾地告诉你，喝茶并不能帮助刮油、减脂，纯属心理安慰罢了~ 饮食中，被我们吃进去的油脂，通过食管和胃部，主要是在小肠内进行消化和吸收。在胆汁、脂后面会介绍。
春天，豆角春笋靠边站，不如多吃它，一刮油，二排便，别不懂吃。 春天，各种时令蔬菜纷纷崭露头角，为人们的餐桌带来了无尽的惊喜。然而，在众多春日的蔬菜中，豆角和春笋虽各有特色，但在某些方面却不得不靠边站，因为在这个时节，有一种蔬菜的表现尤为出色，它既能刮油减脂，又有助于顺畅后面会介绍。
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不仅能将肠道中多余的油脂和垃圾刮油，有利于减肥瘦身，且维生素C具有养颜美白、养颜润肤等作用。推荐菜谱【蒜蓉炒生菜】原料： 生菜1盘蒜蓉1勺糖1小勺油盐制作：热锅凉油，加入少许蒜末爆香，将洗净的生菜放进锅中大火快炒， 生菜微微变色后加入少许糖进锅翻炒，最后加入少许盐说完了。
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俗话说“3月不减肥，4月徒伤悲”，经过了一个冬天，相信很多人都胖了不少，为了能够夏天能穿上漂亮的衣服，那么春季就要开始好好“刮油”了。此时春暖花开，各种应季的瓜果蔬菜应有尽有，而且也非常的适合运动。 都说“三分练七分吃”，饮食是体重降低的关键，那么这个季节吃什么最是什么。
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